Kursformat
Träff 1
16 Juni
Kroppens signaler
Vad försöker kroppen berätta?
Vi utforskar:
stress och återhämtning
kroppens signaler
energi och gränser
medveten närvaro
Målet:
Att börja lyssna på kroppen istället för att kämpa emot den.
Träff 2
23 Juni
23 Juni
Energi & återhämtning
Hur fyller vi på energi?
Vi arbetar med:
vardagsenergi
sömn
återhämtning
andning
enkla ritualer
Målet:
Att skapa mer energi utan att göra mer.
Träff 3
30 Juni
De fem elementen
Vilket element behöver du mer av?
Vi utforskar:
🌳 Trä
🔥 Eld
🌾 Jord
⚪ Metall
💧 Vatten
Målet:
Att förstå sin egen balans.
Träff 4
7 Juli
Feng Shui för balans i hemmet
Små förändringar kan skapa stor skillnad.
Vi tittar på:
entrén
sovrummet
arbetsplatsen
energi i hemmet
Målet:
Att skapa ett hem som stödjer dig.
Träff 5
14 Juli
Intentioner & din väg framåt
Nu sammanfattar vi resan.
Vi arbetar med:
intentioner
vision
rutiner
nästa steg
Målet:
Att skapa en hållbar väg framåt.