Vanliga frågor 

1. Är detta meditation?

Svar:

Nej, inte på ett krävande sätt.

Det är mer en stund att landa och andas. 
 

2. Tänk om jag inte känner något?

Svar:

Det är helt okej.

Ibland kommer effekten senare – när kroppen slappnar av.
 

3. Måste jag dela något?

Svar:

Nej. Du delar bara om du vill.

Att lyssna är också att delta.
 

4. Kan detta vara starkt känslomässigt?

Svar:

För vissa känns det lugnt, för andra kan känslor komma och gå.

Allt som kommer är okej – och du är alltid fri att pausa.
 

5. Är detta religiöst?

Svar:

Nej. Det är inget religiöst.

Det handlar om lugn, närvaro och egen omsorg.